Minuman Sehat Untuk Diet Sehat dan Alami

loading...

Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan bagi setiap orang, banyak orang yang gencar melakukan berbagai program diet untuk menurunkan berat badan, sudah banyak jenis diet yang bermunculan di dunia ini, masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, bahkan banyak artis dan orang yang memiliki uang lebih rela menyisihkan uangnya untuk melakukan beberapa cara untuk mengurangi berat badannya hingga mendapatkan tubuh yang ideal.

Tak jarang mereka mengeluarkan biaya yang murah untuk melakukan hal itu, sebenarnya untuk melakukan program diet itu cukup gampang anda bisa memulai dari makan-makanan yang banyak mengandung nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran, selain itu hindari makanan yang mengandung lemak dan gula berlebih, ditambah dengan minuman yang dapat membantu program diet anda, nah kali ini caramedis.com akan membahas beberapa minuman yang dapat membantu program diet sehat anda, apa saja minuman itu, berikut ini beberapa minuman yang menyehatkan untuk program diet anda :

Minuman Sehat Untuk Diet Sehat dan Alami

1. Air putih

Air putih memang tidak diragukan lagi manfaat dan khasiatnya, dengan meminum air putih anda tidak perlu khawatir berat badan anda akan naik, karena dalam air putih tidak mengandung gula, selain itu minum air putih juga tidak akan merusak gigi anda, bahkan minum air putih sehari minimal 6 hingga 8 gelas akan membantu sistem pencernaan anda dengan demikian berat badan anda akan sedikit berkurang, fakta mengatakan bahwa mengkonsumsi air putih 1,5 liter perhari atau setara 6 hingga 8 gelas sehari dalam setahun mampu membakar 17.400 kalori yang ada dalam tubuh anda, dan itu akan menurunkan berat anda sekitar 2,3 Kg, trik lain dari minum air putih ialah, minumlah air putih sebelum makan itu akan membuat anda kenyang dan mengurangi porsi makan anda.

2. Jus buah

Minuman yang dapat membantu diet sehat anda ialah jus buah, jus buah ini dapat membantu mengurangi berat badan anda jika anda mengkonsumsinya tanpa gula tambahan, konsumsilah jus buah ini tanpa gula tambahan, jika anda suka manis pilihlah buah yang memiliki rasa manis, jangan mengkonsumsi jus buah kemasan, lebih baik anda membuatnya sendiri dirumah untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Jus sayuran

Untuk program diet anda mungkin anda dapat mengkonsumsi jus sayuran untuk minuman anda, jus sayuran ini mempunyai manfaat lebih baik dibandingkan jus buah, jus sayuran mengandung setengah kalori dibandingkan jumlah kalori yang ada dalam jus buah, selain itu jus sayuran mengandung serat yang banyak, jus sayuran ini dapat anda konsumsi sebelum makan beserta dengan ampasnya, hal ini dapat menunda rasa lapar anda.

Minuman Diet

4. Susu kedelai

Susu kedelai merupakan susu yang memiliki pemanis alami, pembuatan susu kedelai tidak perlu menambahkan gula tambahan jadi aman buat anda yang menjalankan program diet.

5. Teh hijau

Teh hijau merupakan minuman yang dapat anda minum ketika menjalankan program diet, anda bisa mengkonsumsi teh hijau tanpa tambahan susu dan gula, hal ini bertujuan agar tidak menambah jumlah kalori dalam teh hijau, anda dapat mengkonsumsi teh hijau menggunakan madu.

6. Smoothies

Anda bisa mmebuat smoothies sendiri dirumah untuk mengurangi berat badan anda, anda bisa membuat smoothies dengan susu rendah lemak dicampur dengan buah-buahan rendah kalori seperti halnya blueberry, pisang dan strowberry.

Demikianlah ulasan mengenai minuman sehat untuk diet sehat dan alami yang dapat caramedis.com bagikan semoga dapat bermanfaat.

loading...

Artikel Terkait :

Most popular articles related to Minuman Sehat Untuk Diet Sehat dan Alami