loading...

Inilah Penyebab Darah Tinggi Yang Harus Kamu Ketahui

loading...

Penyakit seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi ini, bukanlah jenis penyakit baru. Hampir semua orang sudah pernah tahu atau bahkan mengalaminya juga. Jangan dianggap remeh penyakit darah tinggi karena dapat menyebabkan juga penyakit lainnya.

Tetapi, berapa banyak yang tahu bahwa apa yang menjadi faktor penyakit darah tinggi pada seseorang? berikut ini penjelasan lengkap tentang penyebab darah tinggi.

penyebab darah tinggi

Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi

  • Faktor keturunan

Bukan hanya warna kulit saja, ciri fisik atau sifat saja yang bisa diwarisi dari orang tua kita. Ternyata, penyakit pun juga bisa. Jika salah satu, atau kedua orang tua kalian mengalami tekanan darah tinggi, kemungkinan kalian pun beresiko tinggi mengalaminya.

  • Usia

penyebab darah tinggi adalah usia

Usia

Dengan seiring bertambahnya usia, kita ini semua semakin beresiko menderita penyakit tekanan darah tinggi. Lah mengapa? Karena semakin kita bertambah tua, maka elastisitas pembuluh darah kita juga akan berkurang sehingga cenderung mengalami penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, maka tekanan darah pun meningkat.

  • Gender

Hingga usia di 45, pria akan lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi. Pada usia 45 sampai 64, baik pria maupun wanita juga memiliki tingkat resiko yang sama. Tetapi, justru ini pada usia di atas itu, wanita lebih beresiko.

  • Kurang gerak (Sedentary lifestyle)

penyebab darah tinggi karena kurang gerak

Kurang Gerak

Biasanya, orang yang telah tinggal di kota besar akan cenderung memiliki gaya hidup kurang gerak. Bekerja di kantor, dan akan terus – menerus duduk, ditambah lagi kurangnya kegiatan olahraga, akan cenderung meningkatkan resiko penyempitan ataupun penyumbatan di pembuluh darah. Akibatnya ini adalah meningkatnya resiko darah tinggi.

  • Pola makan

penyebab darah tinggi karena pola makan

Pola makan

Kalau kalian suka makan makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, ini mungkin sudah saatnya kalian menguranginya untuk mengurangi resiko akan terkena penyakit darah tinggi.

Dan, ini juga adalah sebuah fakta umum yang diketahui hampir semua orang: kurangilah makanan yang bergaram karena itu dapat menahan banyaknya cairan dalam tubuh sehingga meningkatkan tekanannya.

  • Berat badan berlebih

berat badan lebih

Berat Badan Lebih

BMI (Indeks Massa Tubuh) bisa menjadi salah satu bentuk ukuran resiko. Jika BMI kalian 25 hingga 30, atau bahkan bisa lebih, maka kalian terhitung kelebihan berat badan, dan akan lebih beresiko mengalami tekanan darah tinggi.

  • Kebiasaan minum minuman beralkohol

penyebab darah tinggi karena sering minum alkohol

Minum alkohol

Mengonsumsi alkohol ini dapat meningkatkan kadar trigliserida ke dalam darah. Trigliserida adalah kolesterol yang jahat yang akan berpotensi menyebabkan tekanan darah meningkat.

  • Stress

penyebab darah tinggi karena stress

Stress

Stres dapat meningkatkan tekanah darah dalam sewaktu. Hormon adrenalin ini akan meningkat sewaktu kita stres, dan itu pun bisa mengakibatkan jantung memompa darah dengan lebih cepat sehingga tekanan darah pun akan meningkat.

Selain itu, pada saat stres biasanya terjadi pilihan makanan kita kurang baik. Kita akan cenderung melahap suatu apa pun untuk merilekskan diri, dan itu bisa berdampak yang secara tidak langsung pada tekanan darah kita.

  • Kondisi penyakit yang lain

Menurut para ahli pun, gangguan kondisi kesehatan seperti halnya Apnea tidur (Sleep Apnea) bisa menimbulkan tekanan darah tinggi. Orang yang mengalami gangguan ini akan sangat dianjurkan berkonsultasi dengan dokternya.

Banyak ahli dari kesehatan menganjurkan para penderita tekanan darah tinggi agar mulai menyesuaikan gaya hidup mereka dan melakukan hal atau tindakan-tindakan pencegahan.

Buah Noni salah satunya, buah ini mengandung zat – zat alami yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi kalian baik secara langsung maupun tidak langsung.

Dan dipercaya mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita serta menstimulasi pembentukan nitrit oksida, yaitu sebuah senyawa kimia yang dibentuk dalam tubuh kita yang akan mampu memperbesar saluran pembuluh darah dan tentunya membuatnya lebih elastis.

sekian dari artikel ini yang membahas tentang faktor penyebab darah tinggi yang harus kalian ketahui dan pahami agar kalian bisa mencegahnya dengan baik dan menghindari beberapa faktor penyebab tersebut. terimakasih semoga bermanfaat. salam sehat !


ladyfem

Baca Juga :
– Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini
– Cara Mengatasi Darah Tinggi Dengan Cara Yang Alami
– Cara Menurunkan Kolesterol Yang Alami

loading...

Artikel Terkait :

Most popular articles related to Inilah Penyebab Darah Tinggi Yang Harus Kamu Ketahui